めての体調不良にビックリ

6日あたりから本格的に調子を崩し、7日の全体ミーティングを終えた頃にはフラフラきて、8日に子供をバスケの試合に送ってから、9日に瀕死。。。昨日は午後3時に倒れるようにベッドに入って17時間も眠りました。

この2日間、何も食べてないのに太っている僕です。

いえ、僕の体脂肪率の事なんてどーでも良かったですね。

こんにちは。山代温泉 宝生亭 若だんなの帽子山です。

自分で入院した方が良いんじゃないか?と思うほど身体がボロボロになったのは初めてでした。

やっぱ40歳とあって、前厄なんですか?あまり気にしてはいませんでしたが、序章が始まるって気がしました。

いえ、今はムリをしなければ仕事に出れるんですけどね。よく寝たし。

40歳超えたら食べ過ぎ注意

2日間も何も食べていないのは異常ですが、40歳を過ぎると食べすぎは要注意です。

自分に言い聞かせるためにも書きますが、特に夜。夕食は控えめ深夜の暴食はゼッタイだめ

若い時は体調が悪いと「食べて治す!」と、スタミナのあるものをガツガツと食べて治してました。

でも、この歳になると仕事の責任や色んな付き合いで、夜が遅くて朝が早いなんて事はかなりの割合であります。そんな時に夜食なんて食べようものなら、消化できなくて身体がクタクタ。

それがちょっと体調の悪い日だと、さらに悪化します。

書いてて情けねーーーーーーーーーーーーーーーーーー!!! でも事実です。

この忘年会シーズンはさらに要注意ですよね。

眠る時は「消化」ではなく「再生」に集中

人が身体の悪いところを治したり、体力が回復する時って眠っている時が主らしいです。

でも、太っている人や夕食に脂っこいものを食べたり、夜食を食べる人の睡眠時間って身体の再生ではなく、食べ物の消化にエネルギーを使うそうです。

だから翌日になっても体力が戻らないし、元気も無い。

脂っこい夕食や、夜食に良い事なんてありませんよね。美味いですけど・・・

 

思い返せばあの辺り・・・

9月30日、福岡に行って、昼食に博多とんこつラーメンShinShinからの→ びっくり亭 本家→ もつ鍋 赤門屋→ 2次会の居酒屋(名前忘れた)→ 中州でカツ丼の藪

そして翌日、久留米で 富松うなぎ屋→ 帰宅してからの娘の誕生日って事で小松市で ステーキのアミーゴ・アミ

暴飲暴食の限りを尽くしました(^_^;)

そら、体調壊すわ(笑)

と、ここまで書いといてなんですが、上記のお店は全てめっちゃ美味いです!!福岡に行ったら是非行って欲しいお店と、小松市で僕がよく行くオススメのステーキ屋さん。

小食が長生きの秘訣って、じじいかよ!?

しかし40歳とは言え、出来るだけ身体を若く保ちたいですよね。

あまりこういう事を考えたくないと今まで生きてきたんですが、やっぱり考えを改めないといけませんよね。

やだなぁ。歳取るの・・・。

今からでも気をつけます!!

 

お父ちゃんの応援よろしくお願いします!

  • follow us in feedly

この記事にコメントする

ページの先頭へ