初めての体調不良にビックリ
2016.10.10(月)
6日あたりから本格的に調子を崩し、7日の全体ミーティングを終えた頃にはフラフラきて、8日に子供をバスケの試合に送ってから、9日に瀕死。。。昨日は午後3時に倒れるようにベッドに入って17時間も眠りました。
この2日間、何も食べてないのに太っている僕です。
いえ、僕の体脂肪率の事なんてどーでも良かったですね。
こんにちは。山代温泉 宝生亭 若だんなの帽子山です。
自分で入院した方が良いんじゃないか?と思うほど身体がボロボロになったのは初めてでした。
やっぱ40歳とあって、前厄なんですか?あまり気にしてはいませんでしたが、序章が始まるって気がしました。
いえ、今はムリをしなければ仕事に出れるんですけどね。よく寝たし。
2日間も何も食べていないのは異常ですが、40歳を過ぎると食べすぎは要注意です。
自分に言い聞かせるためにも書きますが、特に夜。夕食は控えめで深夜の暴食はゼッタイだめ。
若い時は体調が悪いと「食べて治す!」と、スタミナのあるものをガツガツと食べて治してました。
でも、この歳になると仕事の責任や色んな付き合いで、夜が遅くて朝が早いなんて事はかなりの割合であります。そんな時に夜食なんて食べようものなら、消化できなくて身体がクタクタ。
それがちょっと体調の悪い日だと、さらに悪化します。
書いてて情けねーーーーーーーーーーーーーーーーーー!!! でも事実です。
この忘年会シーズンはさらに要注意ですよね。
人が身体の悪いところを治したり、体力が回復する時って眠っている時が主らしいです。
でも、太っている人や夕食に脂っこいものを食べたり、夜食を食べる人の睡眠時間って身体の再生ではなく、食べ物の消化にエネルギーを使うそうです。
だから翌日になっても体力が戻らないし、元気も無い。
脂っこい夕食や、夜食に良い事なんてありませんよね。美味いですけど・・・
思い返せばあの辺り・・・
9月30日、福岡に行って、昼食に博多とんこつラーメンShinShinからの→ びっくり亭 本家→ もつ鍋 赤門屋→ 2次会の居酒屋(名前忘れた)→ 中州でカツ丼の藪
そして翌日、久留米で 富松うなぎ屋→ 帰宅してからの娘の誕生日って事で小松市で ステーキのアミーゴ・アミ。
暴飲暴食の限りを尽くしました(^_^;)
そら、体調壊すわ(笑)
と、ここまで書いといてなんですが、上記のお店は全てめっちゃ美味いです!!福岡に行ったら是非行って欲しいお店と、小松市で僕がよく行くオススメのステーキ屋さん。
しかし40歳とは言え、出来るだけ身体を若く保ちたいですよね。
あまりこういう事を考えたくないと今まで生きてきたんですが、やっぱり考えを改めないといけませんよね。
やだなぁ。歳取るの・・・。
今からでも気をつけます!!